خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : پروتئین

بایگانی/آرشیو برچسب ها : پروتئین

پنج منبع غیرگوشتی پروتئین

پنج منبع غیرگوشتی پروتئین پروتئین یک ماده ضروری برای حفظ سلامتیمان است، از سلامتی مو و ناخن گرفته تا عضله سازی. نسبت به کربوهیدرات، زمان بیشتری طول می کشد تا پروتئین هضم شود و به همین دلیل برای مدت بیشتری سیر می مانید. در حالی که گوشت و تخم مرغ …

بیشتر بخوانید »