یکشنبه ، ۲۸ بهمن ۱۳۹۷
خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : مواد غذایی غنی از آهن

بایگانی/آرشیو برچسب ها : مواد غذایی غنی از آهن

مواد غذایی غنی از آهن را بشناسید و مصرف کنید .

کم خونی

مواد غذایی غنی از آهن _ آهن موجب تولید هموگلوبین میشود و هموگلوبین ها به گلبول های قرمز این اجازه را میدهند تا اکسیژن را به هر اُرگان برسانند. متخصصان تغذیه توصیه میکنند مردان روزانه ۸میلی گرم آهن و زنان ۱۸میلی گرم آهن استفاده کنند.   اگر چه مکمل هایی …

بیشتر بخوانید »