یکشنبه ، ۲۸ بهمن ۱۳۹۷
خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : بی خوابی های شبانه

بایگانی/آرشیو برچسب ها : بی خوابی های شبانه

درمان بی خوابی / ۴ راه برای درمان بیخوابی در خانه

درمان بی خوابی

فقط کسانی که از بی خوابی رنج می برند می دانند که چقدر سخت است. شب را بدون خواب سپری کنند. بی خوابی کسب انرژی و بهره وری را مختل میکند. اما راه حل های متعددی برای درمان بی خوابی وجود دارد. بخوان تا بیشتر بدانید. بی خوابی می تواند یک …

بیشتر بخوانید »

بی خوابی / نکاتی در مورد چگونگی توقف بیخوابی بدون قرص درخانه

بی خوابی .

بی خوابی می تواند به عنوان یک نوع اختلال خواب در نظر گرفته شود.شرایطی است که در خوابیدن مشکل دارید. می تواند نشانه یک بیماری مزمن باشد.  بیخوابی به طور قابل توجهی بر سلامت تاثیر می گذارد. فردی که خواب کافی برای ۶ تا ۸ ساعت در روز ندارد، احساس خستگی …

بیشتر بخوانید »

ماده های غذایی برای حفظ سلامت و جوانی

ماده های غذایی برای حفظ سلامت و جوانی   یکی از راههای تقویت استخوان ها مصرف پنیر است   این درست است که نمی توان زمان را متوقف کرد اما می توان با رعایت یک رژیم غذایی مناسب در سراسر سال و حتی در تمام طول عمر، قوی تر، سالم …

بیشتر بخوانید »