یکشنبه ، ۲۸ بهمن ۱۳۹۷
خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : ایروبیک ، بدنسازی ، صبحانه، پیاده روی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : ایروبیک ، بدنسازی ، صبحانه، پیاده روی

آشنایی با مزایای صبحانه و چرا صبحانه بخوریم؟

مزایای صبحانه

مزایای صبحانه _ مطالعات ثابت کرده اند که صبحانه مهمترین میان وعده محسوب میشود و شما را قادر میسازد تا در روز وظایف و کارهای خود را با تمرکز بیشتری انجام دهید و حتی میتواند به کاهش وزن کمک کند.     آشنایی با مزایای صبحانه خوردن: ۱/ عملکرد شناختی …

بیشتر بخوانید »

مکمل بدنسازی / تفاوت مکمل بدنسازی با استروئید آنابولیک

مکمل بدنسازی را نمی توان جایگزین مناسبی برای غذا در نظر گرفت.  این مکمل ها همه ی مواد مغذی و مزایا و منافع غذاها مثلاً ویتامین میوه ها و سبزیجات را به بدن نمی رسانند. بنابراین نسبت به بدن شما و همچنین عادات غذا خوردن ورزشکاران باید از مکمل های مناسب بهره …

بیشتر بخوانید »

بهترین موقع برای پیاده روی

بهترین موقع برای پیاده روی   پیاده روی شما نباید خیلی به طول بیانجامد تا خسته شوید   چه موقع باید پیاده روی کنیم؟ به نظر شما بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است، صبح، ظهر، عصر یا شب؟ بهترین زمان برای پیاده روی، هر زمانی است که شما …

بیشتر بخوانید »