چهارشنبه ، ۴ مهر ۱۳۹۷
خانه / تناسب اندام

تناسب اندام

کاهش وزن / مزایای قابل توجه عسل برای از دست دادن وزن

کاهش وزن

مزایای عسل بیشتر به برنامه های کاهش وزن مربوط می شود . اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، عسل می تواند بسیار مفید باشد، اما قبل از اینکه ما در مورد مزایای عسل در از دست دادن وزن بحث کنیم، باید به برخی از نگرانی هایی که مردم نسبت به عسل دارند توجه …

بیشتر بخوانید »

ماساژ برای کاهش وزن / نحوه استفاده از ماساژ برای از دست دادن وزن

ماساژ برای کاهش وزن

در طب سوزنی سنتی چینی ماساژ و فشار بر روی چندین نقطه از بدن شما باعث کاهش وزن میشود. این روش می تواند برای ترویج کاهش وزن با تحریک نقاط بدن استفاده شود که می تواند فشار بر سیستم گوارش را کاهش دهد. یادگیری نحوه استفاده از ماساژ برای کاهش وزن همراه …

بیشتر بخوانید »

ساخت عضله |برای ساخت عضله چه مواد غذایی بخوریم؟

ساخت عضله

سیستم عضلانی بدن دارای بیش از۷۰۰عضله میباشد. امروزه افراد زیادی به دنبال تقویت عضلاتشان میباشند و برای این کار نیازمند مواد مغذی لازم میباشند. در این مجله به معرفی غذاهایی میپردازیم که میتوانند برای ساخت عضله به شما کمک کنند.     برای ساخت عضله چه مواد غذایی بخوریم؟ ۱/ …

بیشتر بخوانید »

کاهش چربی های بدن |چگونه چربی های اضافی بدن را از بین ببریم؟

کاهش چربی های بدن .

امروزه افراد زیادی دچار چاقی شده اند و به دنبال روش هایی برای کاهش چربی های بدن میباشند.     علل اضافه وزن چیست؟ ▪️عدم فعالیت های بدنی روزانه و کم تحرکی ▪️مصرف بیش از حد کربوهیدرات ▪️بارداری ▪️مصرف مواد غذایی با کالری بالا ▪️تغییرات هورمونی ▪️خوابیدن پس از صرف …

بیشتر بخوانید »

درمان چاقی | چگونه چربی اضافی شکم خود را از بین ببریم؟

درمان چاقی .

این روز ها بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای درمان چاقی هستند. چاقی به علت تجمع بیش از حد چربی در بدن به وجود می آید.عادات ناسالم غذایی و زندگی ناسالم باعث به وجود آمدن چربی شکم میشود. چربی شکم علاوه بر اینکه باعث کاهش اعتماد به نفس …

بیشتر بخوانید »

جراحی از دست دادن وزن | نکاتی در مورد جراحی از دست دادن وزن

جراحی از دست دادن وزن .

جراحی از دست دادن وزن چیست؟ گاهی اوقات داشتن اضافه وزن میتواند , مشکلاتی را برای سلامتی شما به وجود آورد. این مشکلات شامل: دیابت نوع۲ , بیماری های قلبی , سکته مغزی و برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه و سرطان روده بزرگ میباشد . با توجه به …

بیشتر بخوانید »