پنج شنبه ، ۲۹ شهریور ۱۳۹۷
خانه / پزشکی,سلامت / بیماری ها و راه درمان / کولیت اولسراتیو ، جایگزین های غذایی مناسب در کولیت اولسراتیو

کولیت اولسراتیو ، جایگزین های غذایی مناسب در کولیت اولسراتیو

اگر کولیت اولسراتیو دارید، ممکن است بدانید که چه غذاهایی می تواند باعث تشدید عفونت شود. اما فهمیدن چیزهایی که در رژیم غذایی شما وجود دارد، به همان اندازه اهمیت دارد . غذاهای مناسب مواد مغذی کلیدی را بدون تشدید بیماری به بدن شما اضافه می کند.

اکثر کارشناسان توصیه می کنند که مصرف فیبر خود را  زمانی که در معرض کولیت زخمی ، محدود کنید . در اینجا هشت مواد غذایی که در بهبود کولیت اولسراتیو و دلایل آنها می توانند مفید باشند را معرفی می کنیم.

 

کولیت اولسراتیو ذ

 

سیب زمینی برای کولیت اولسراتیو : 

با توجه به تحرک قابل توجه در سیستم گوارش شما در طول زخم ، سیب زمینی نرم و راحت و قابل هضم می تواند یک انتخاب خوب باشد. با این حال، به دلیل اینکه می تواند سبب التهاب شود، باید با نوعی شیرینی میل کرد.

 

خوردن موز و میوه های کنسرو شده: 

اگر چه متخصصین تغذیه معمولا توصیه می کنند که از خوردن میوه های خام جلوگیری شود، اما موز بسیار رسیده و نرم خیلی خوب است. موز همچنین منبع خوبی از کربوهیدرات ها است که همراه با پروتئین و چربی، انرژی را فراهم می کند.

سبزیجات پخته و نرم مانند هویج و اسفناج می توانند مواد مغذی مهم مانند ویتامین A و K را فراهم کنند.

 

ماست :

اگر لاکتوز را تحمل نمی کنید، می توانید برخی از پروتئین ها را از ماست دریافت کنید که منبع پروبیوتیک است .

 

 ماهی قزل آلا: 

افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو که لاکتوز را تحمل نمی کنند و یا فقط می خواهند پروتئین بیشتری را در رژیم خود دریافت کنند ، می توانند غذاهای سالم را به رژِیم غذایی خود اضافه کنند. علاوه بر اینکه منبع خوبی از پروتئین است، ماهی دارای اسیدهای چرب امگا ۳ است که ممکن است باعث کاهش التهاب شود.

 

کره بادام زمینی:

کره بادام زمینی منبع دیگری از پروتئین و چربی های سالم بدون لاکتوز است. کره بادام زمینی خامه ای را انتخاب کنید تا به اندازه کافی چسبناک باشد تا هضم شدید و تحریک بیشتر در طول زخم کولیت زخمی ایجاد شود. سعی کنید کره بادام زمینی را با نان بخورید.

 

 برنج سفید با زردچوبه:

برنج به تنهایی فاقد طعم است، سعی کنید آن را با زردچوبه اشباع کنید – ادویه ی زرد که عنصر اصلی آن، کورکومین است و در درمان کولیت اولسراتیو مفید است .

 

 

بیشتر بخوانید تا سالم بمانید :

بیماری کولیت روده چیست؟ عوامل ایجاد کننده،علائم این بیماری و راه های درمان

 

همچنین ببینید

حفظ سطح فشارخون

حفظ سطح فشارخون | برای حفظ سطح فشارخون چه موادغذایی بخوریم؟

متاسفانه امروزه افراد زیادی فشارخون بالایی دارند , فشارخون بالا میتواند به سیستم قلبی عروقی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *