خانه / پزشکی,سلامت / بهداشت بانوان / کمردرد در بارداری / طبیعی است یا خطرناک است؟

کمردرد در بارداری / طبیعی است یا خطرناک است؟

بارداری یکی از شادترین و هیجان انگیز ترین دوره ها در زندگی هر زن است. با این حال اغلب با ناراحتی و کمردرد در بارداری همراه است .

 

کمردرد در دوران بارداری .

 

به طور معمول بیش از ۷۵٪ مادران باردار از کمردرد شکایت دارند. گاهی اوقات در کل دوره بارداری وجود دارد. کمردرد در دوران بارداری معمولا طبیعی است، زیرا بدن زن تحت تاثیر بسیاری از تغییرات فیزیولوژیکی قرار می گیرد. با این حال، شما نباید از آن بگذرید. زیرا می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی باشد.

بیایید اطلاعات بیشتری در مورد کمردرد در دوران بارداری بدست آوریم: چه چیزی باعث آن می شود، چه نوع ناراحتی طبیعی است و چگونه درد را تسکین می یابد؟

 

دلایل شایع کمردرد در بارداری :

در طول دوره حاملگی، بدن زن،هورمون آرامبخش را تولید می کند – هورمون  آرام سازی مفصل ران و رباط ها را انجام دهد.

افزایش وزن و رشد شکم باعث عدم تعادل می شود. در نتیجه، ستون فقرات شما همیشه شیب دار است و عضلات شما تحت فشار پایدار قرار می گیرند که موجب احساس درد می شود.

اگر زن باردار مبتلا به بیماری های  حرکتی باشد، می تواند به شدت منجر به کمر درد شود.

 

شایع ترین علل کمردرد در دوران بارداری عبارتند از:

  • انحنای ستون فقرات؛
  • استئوکاندروئید ستون فقرات کمری؛
  • عضلات ضعیف

 

کمردرد در دوران اولیه بارداری :

دلیل کمر درد در اوایل بارداری عدم تعادل هورمونی و تغییرات فیزیولوژیکی است که در بدن زن در آن زمان اتفاق می افتد. رباط ها کشش دارند، مفاصل را از بین می برند تا  برای فشاری که خیلی زود زیر آن قرار می گیرند. آماده شوند. شما تنها نیستید – تقریبا هر زن کمر درد اولیه در دوران بارداری را  تجربه می کند.

 

 

کمر درد در سه ماهه دوم :

کمر در در در سه ماهه دوم بارداری ، اغلب در ۱۳ هفته یا بعد آن اتفاق می افتد. اول از همه، به علت رشد جنین و افزایش وزن مادر است.

وزن اضافی مرکز ثقل شما را تغییر می دهد و شما باید ستون فقرات خود را بچرخانید و فشار کمتری روی آن قرار دهید.

یکی از علل کمر درد ، پوشیدن کفش اشتباه است. شما باید کفش خود را در طول بارداری بسیار با دقت انتخاب کنید. کفش های تنگ و ناراحت کننده می توانند بر پاشنه شما فشار آورند که گاهی اوقات به درد در قسمت پایین کمری می انجامد.

 

 

کمر درد در سه ماهه سوم :

اکثریت شکایات مربوط به کمردرد در بارداری در سه ماه سوم ، به ویژه هفته های ۲۱، ۳۰، ۳۶ و ۴۰، رخ می دهد.  مشکل کمبود کلسیم وجود دارد، زیرا رشد جنین به مقدار زیادی به آن نیاز دارد. بنابراین، درد کمر شدید می شود. بسیاری از مادران اعتراف می کنند که راه رفتن، خم شدن، چرخاندن کمر باعث درد می شود.

 

کمردرد در بارداری .

 

آیا کمردرد در بارداری خطرناک است؟

اگر درد در سه ماهه اول وجود داشته باشد، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.

درد ناگهانی در  پشت کمر، درجه حرارت بدن و پاتوژن واژن نیز باید بلافاصله تشخیص داده شود.

کمردرد کم  در دوران بارداری طبیعی است .

 

 

درمان کمردرد در بارداری :

پزشک یک دوره درمان را تنها بعد از پیدا کردن آنچه که علت کمر درد شده است، تجویز می کند.

 شایع ترین موارد، درمان کمر درد معمولا شامل موارد زیر است:

  • بیماری های کلیه یا دستگاه ادراری
  • انحناء ستون فقرات . استراحت تخت، درمان موضعی با پماد و بطری آب داغ؛
  • درد اسپاسمودی نیاز به ماساژ ویژه برای زنان باردار دارد؛
  • مصرف کلسیم از کمبود آن جلوگیری می کند – این امر درد را کاهش میدهد.

 

 

اقدامات پیشگیرانه برای از بین بردن کمردرد در بارداری :

  • انجام برخی از تمرینات که عضلات پشت را تقویت می کند.
  • تناسب اندام برای زنان باردار، یوگا، یا شنا کردن به عنوان فعالیت بدنی منظم در طول دوره حاملگی توصیه می شود.
  • داشتن رژیم غذایی سالم کمک کننده است.
  • کفش های بسیار راحت را انتخاب کنید.
  • استفاده از تشک ارتوپدی می تواند عاقلانه باشد؛
  • بیش از ۶ کیلو وزن اضافه نکنید.

 

منبع : motherhow.com

مطالب پیشنهادی فارسی طب برای شما :

خونریزی بینی در بارداری : علل، درمان و پیشگیری خونریزی بینی

درد شکم در دوران بارداری ، آیا درد شکم در دوران بارداری طبیعی است؟

سلولیت در دوران بارداری – علل، درمان و پیشگیری از سلولیت

 

 

همچنین ببینید

کم خونی

مواد غذایی غنی از آهن را بشناسید و مصرف کنید .

مواد غذایی غنی از آهن _ آهن موجب تولید هموگلوبین میشود و هموگلوبین ها به …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *