پنج شنبه ، ۲۴ آبان ۱۳۹۷
خانه / تغذیه سالم / چربی های پهلو | چگونه چربی های پهلو را آب کنیم؟

چربی های پهلو | چگونه چربی های پهلو را آب کنیم؟

بهترین روش برای مبارزه با چربی های پهلو , فعال کردن متابولیسم بدن , فعالیت های ورزشی و انتخاب سبک درستی از زندگی میباشد. اگر تصمیم گرفته اید که چربی های پهلوی تان را آب کنید , در کنار ورزش , لازم است بدنتان را سم زدایی کنید و عملکرد کبدتان را تحریک کنید , زیرا کبد , وظیفه ی تبدیل چربی به قند را بر عهده دارد.

درمان های طبیعی زیادی به شما کمک میکنند تا با چاقی مبارزه کنید. یکی از این مواد طبیعی زنجبیل میباشد , زنجبیل سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد و به گوارش کمک میکند تا به روش صحیحی , چربی ها را دفع کند. زنحبیل به راحتی با مواد دیگر مخلوط میشود و خواص خود را افزایش میدهد. روش های زیادی برای بهره بردن از فواید زنجبیل , برای رهایی از چربی پهلوها وجود دارد که به آنها می پردازیم.

چربی های پهلو .

چگونه چربی های پهلو را آب کنیم؟

۱/ زنجبیل و لیموترش:

اگر به چای تان ترکیبی از زنجبیل و لیموترش بیفزایید , به آب کردن چربی های ناحیه ی پهلویتان , کمک زیادی کرده اید.
برای این کار کافیست , ۲۵۰میلی لیتر آب را داغ کرده و قبل از اینکه به جوش آید , یک تکه متوسط زنجبیل به آن اضافه کنید , چند دقیقه اجازه دهید با حرارت ملایم بجوشد و آبِ نیمی از یک عدد لیمو ترش را به این ترکیب بیفزایید و چای را هم بزنید. در صورت تمایل کمی عسل هم میتوانید به این ترکیب اضافه کنید. یک فنجان از این ترکیب را قبل از هر وعده ی غذایی بنوشید.

۲/ زنجبیل و گریپ فروت:

گریپ فروت میوه ای میباشد که دارای کالری کم است و به شما در آب کردن چربی های پهلو کمک زیادی میکند.
اگر میخواهید از این روش استفاده کنید , ابتدا آب چهار عدد گریپ فروت را بگیرید و با کمی آب لیمو ترش و یک قاشق کوچک پودر زنجبیل , مخلوط کنید و این نوشیدنی را صبح به صورت ناشتا بنوشید.

۳/ زنجبیل و چای سبز:پهلو

اگر به صورت منظم چای سبز مصرف کنید , علاوه بر کنترل کلسترول خون , چربی های جمع شده در ناحیه ی پهلوهایتان نیز از بین میرود.
۲۵۰میلی لیتر آب را بجوشانید و یک حلقه زنجبیل تازه به آن بیفزایید. بگذارید چند دقیقه با حرارت ملایم بجوشد و بعد شعله را خاموش کرده و یک قاشق چای سبز به آن بیفزایید. اجازه دهید ۱۰دقیقه چای سبز دم بکشد و سپس بنوشید.
از این ترکیب دو لیوان در روز استفاده کنید.

 

در صورتی که مطلب بالا را مطالعه کردید و تصمیم به استفاده از یکی از این روش ها گرفتید , به شما توصیه میکنیم هر کدام از نوشیدنی ها را که انتخاب کردید , ۱ ماه بنوشید و دو هفته استراحت کنید و سپس دوباره دوره را شروع نمایید.

در ضمن یادتان باشد , حتما میوه و سبزیجات زیادی در رژیم غذایی تان به کار ببرید , مصرف قندتان را کم کنید و فعالیت های ورزشی انجام دهید تا با مصرف این نوشیدنی ها به نتیجه ی دلخواهتان برسید.

همچنین ببینید

بهترین غذاها برای دندان

بهترین غذاها برای دندان های شما ( کمک به حفظ سلامت دندان )

ما در این مطلب قصد داریم شما را با بهترین غذاها برای دندان آشنا کنیم . …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *