خانه / دسته‌بندی نشده / مواد غذایی سنگ ساز کلیه / غذاهایی که باعث نابودی کلیه می شوند

مواد غذایی سنگ ساز کلیه / غذاهایی که باعث نابودی کلیه می شوند

مواد غذایی که ما می خوریم تبدیل به انرژی بافت بدن و مواد زائد موجود در جریان خون می شود و به کلیه منتهی می شود و در نهایت به صورت ادرار دفع می شود. اگر مواد غذایی سنگ ساز کلیه مانند کلسیم، اگزالات، فسفر و غیره در ادرار بسیار متمرکز شوند، سنگ کلیه می تواند تشکیل شود.

 

مواد غذایی سنگ ساز کلیه و

 

بنابراین، رژیم غذایی مهم ترین چیزی است که باعث تشکیل سنگ های کلیه می شود یا آنها را مهار می کند. به غیر از رژیم غذایی، ژن ها، وزن بدن، مصرف مایعات، عفونت مجاری ادراری و محیط زیست نیز سنگ کلیه را تشکیل می دهد.

سنگ های کلسیم (اگزالات کلسیم و فسفات کلسیم)، سنگ های اسید اوریک (بالا در پورین)، سنگ های struvite (از عفونت های کلیوی) و سنگ های سیستین (اختلال ژنتیکی) شایع ترین انواع سنگ های کلیه هستند.

 

علائم سنگ کلیه :

  •  اغلب نیاز به ادرار کردن دارید.
  • ادرار کردن دردناک
  • تهوع
  • خون در ادرار
  • استفراغ
  • لرز
  • بی حوصلگی
  • اسهال بد بو
  • تب

برای خلاص شدن از سنگ کلیه، رژیم غذایی یک عامل کلیدی است.

 

مواد غذایی سنگ ساز کلیه :

 

مواد غذایی سنگ ساز کلیه و

غذاهای غنی از اگزالات :

همه ما میدانیم که سنگ های کلیه به علت اگزالات کلسیم تشکیل می شوند. بنابراین، خوردن غذاهای غنی از اگزالات در مقادیر زیاد، خطر ابتلا به سنگ کلیه سنگ اگزالات را افزایش می دهد.

بنابراین مصرف غذاهای غنی از اگزالات مانند اسفناج، چغندر، کرفس، بامیه، ریواس، توت فرنگی، شیر سویا، کلم بروکلی، و غیره. مصرف ویتامین C را نیز کاهش دهید، زیرا بیشتر ویتامین C ممکن است به اگزالات تبدیل شوند.

 

ساردین ها:

ساردین ها در پورین ها بالا هستند که به نوبه خود اسید اوریک را در ادرار تولید می کنند و در نتیجه به عنوان سنگ های اسید اوریک ظاهر می شوند. مصرف زیاد پورین از پروتئین حیوانی مثل ماهی باعث بروز هیپوروسیکمی و هیپوریکوسوری میشود. بنابراین، غذاهای غنی از پورین ممکن است سنگ اگزالات کلسیم را نیز ایجاد کنند.

بنابراین، مصرف ساردین خود را محدود کنید و همچنین از غذاهای غنی از پورین مانند گل سرخ، مخمر نان، میگو، گوشت اجتناب کنید.

 

 

گوشت قرمز:

گوشت قرمز دارای پروتئین  زیادی است، بنابراین خوردن بیش از حد آن ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه (به خصوص سنگ های اسید اوریک) را افزایش دهد. مصرف رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث افزایش بار متابولیکی در کلیه ها می شود.

مصرف گوشت خود را برای یک بار یا دو بار در هفته محدود کنید.

 

نوشیدنی های گازدار:

نوشیدن نوشابه های گازدار مانند سودا، نوشیدنی های انرژی زا به طور مرتب، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد و همچنین منجر به بیماری کلیوی می شود. در برخی مطالعات ثابت شده است که نوشیدنی های کولا که دارای اسید فسفریک هستند باعث تغییرات ادراری و پیشگیری از سنگ کلیه می شوند.

همچنین ثابت شده است که مصرف منظم نوشابه های قند شیرین باعث ایجاد سنگ در کلیه ها می شود. بنابراین، آب آشامیدنی، آب لیمو یا آب میوه و سبزیجات تازه را انتخاب کنید.

 

غلات غنی شده سویا:

سویا و مواد غذایی حاوی سویا (اصلاح ژنتیکی) برای بدن مضر در نظر گرفته می شوند و می توانند سلامت کلیه شما را تحت تاثیر قرار دهند. آنها دارای سطوح بالای اگزالات هستند که باعث افزایش کلسیم در کلیه ها می شود.

 

 

کربوهیدرات های تصفیه شده:

کربوهیدرات های تصفیه شده (مانند شکر تصفیه شده، آرد تصفیه شده، برنج سفید و غیره) جز مواد غذایی سنگ ساز کلیه هستند.

بنابراین، از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده برای از بین بردن سنگ های کلیوی و سایر مشکلات بهداشتی اجتناب کنید.

 

کافئین بیش از حد :

مصرف بیش از حد کافئین باعث دفع کلسیم در ادرار می شود و باعث بروز سنگ کلیه می شود. کافئین یک دیورتیک است که باعث دفع ادرار مکرر می شود که به نوبه خود منجر به کم آبی بدن می شود، که علت رایج سنگ کلیه است.

بنابراین، بهتر است ۲ فنجان قهوه یا ۳ فنجان چای در روز بنوشید. همچنین مصرف نوشیدنی های انرژی زا، کاکائو، شکلات، سودا و سایر داروهای حاوی کافئین را محدود کنید.

 

شیرین کننده های مصنوعی:

استفاده از شیرین کننده های مصنوعی به جای شکر  به کاهش کالری کمک می کند، اما ممکن است سبب آسیب به کلیه شود.

مصرف نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی یا رژیم غذایی با سدیم باعث افزایش میزان رسوب کلسیم در بدن می شود که به نوبه ی باعث سنگ کلیه می شود. به جای شیرین کننده های مصنوعی، سعی کنید از عسل برای شیرینی استفاده کنید.

 

مصرف بیش از حد نمک:

دریافت نمک که غنی از سدیم است فشار خون را افزایش میدهد و منجر به مشکلات قلب و کلیه میشود.

بنابراین، مصرف نمک خود را محدود کنید . زیرا جز مواد غذایی سنگ ساز کلیه می باشد.

 

 

منبع : diyremedies.org

مطالب پیشنهادی فارسی طب برای شما  :

درمان نارسایی کلیه / درمان طبیعی برای علائم نارسایی کلیوی

عفونت کلیه را برای همیشه با مصرف مواد غذایی از بین ببرید.

سنگ کلیه ؛ روش های درمان خانگی این بیماری چگونه است؟

 

 

 

همچنین ببینید

جوانه های لوبیا

جوانه های لوبیا | چرا جوانه های لوبیا را به رژیم غذایی خود بیفزاییم؟

جوانه های لوبیا دارای مزایای زیادی برای بدن میباشند و میتوانند به بهبود سوخت و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *