چهارشنبه ، ۲ آبان ۱۳۹۷
خانه / طب سنتی و گیاهان دارویی / فواید چای سبز | فواید چای سبز برای بدن چیست؟

فواید چای سبز | فواید چای سبز برای بدن چیست؟

فواید چای سبز : چای سبز یکی از پرمصرف ترین چای ها در چین میباشد , سوابق نشان میدهد استفاده از چای سبز حدود۳ هزار سال پیش در منطقه ی جنوب غریی چین رواج پیدا کرد . چای سبز که دارای۷نوع است و به صورت محلی رشد میکند.

فواید چای سبز .

 

فواید چای سبز برای بدن چیست؟

۱/ دارای پلی فنول های قدرتمند میباشد:

چای سبز دارای پلی فنول های قدرتمند است که میتوانند از بدن محافظت کنند. پلی فنول حاوی مواد مغذی است که در حفاظت از بدن از بیماری های دژنراتیو بسیار موثر میباشد همچنین پلی فنول ها میتوانند در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشند.

 

۲/ غنی از آنتی اکسیدان میباشد:

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان میباشد که میتوانند بدن را از آسیب های اکسیداتیو محافظت کنند , سرطان , بیماری های قلبی , سکته مغزی و .. از جمله آسیب های اکسیداتیو هستند. همچنین آنتی اکسیدان ها میتوانند از تأثیرات منفی رادیکال های آزاد جلوگیری کنند.

 

۳/ در حفظ سلامتی قلب موثر است:

یک رژیم خوب میتواند , سلامتی قلب را به همراه داشته باشد. توصیه میشود افرادی که مشکلات قلبی دارند روزانه چند فنجان چای سبز بنوشند. یکی دیگر از فواید چای سبز افزایش گردش خون میباشد , چای سبز گردش خون را تسهیل میکند و از فشارخون بالا جلوگیری میکند.

 

فواید چای سبز

۴/ سلامت کبد را تضمین میکند:

با توجه به مطالعاتی که در زمینه ی فواید چای سبز شده است , میتوان فهمید چای سبز در سلامت کبد موثر است زیرا دارای خواص دیورتیک است که میتواند به سم زدایی بدن از طریق ادرار کمک کند. نوشیدن چای سبز در روز میتواند از نارسایی های کبد جلوگیری کند.

 

۵/ در کاهش وزن موثر است:

تقریبا تمام متخصصین تغذیه , به افرادی که اضافه وزن دارند توصیه میکنند روزانه چند فنجان چای سبز بنوشند زیرا یکی از فواید چای سبز کاهش چربی بدن است.

 

فواید چای سبز
۶/ حافظه را بهبود میبخشد:

برای جلوگیری از خطر ابتلا به اختلالات حافظه , مانند آلزایمر توصیه میشود روزانه چند فنجان چای سبز بنوشید زیرا یکی دیگر از فواید چای سبز تقویت حافظه میباشد.

 

۷/ از عفونت ها پیشگیری میکند:

چای سبز بدن را از عفونت های دستگاه ادراری حفظ میکند و عملکرد کلیه ها را تقویت میکند. چای سبز دارای مقادیر بالایEGC است که سبب کشته شدن باکتری ها در دستگاه ادراری میشود.

 

۸/ در سلامتی دهان و دندان موثر است:

یکی دیگر از فواید چای سبز , خواص ضد میکروبی آن میباشد که میتواند از رشد باکتری ها در دهان جلوگیری کند و بوی بد دهان را کاهش دهد.

 

 

منبع:
naturalfoodseries.com

همچنین ببینید

کاهش التهاب

کاهش التهاب با استفاده از برخی مواد غذایی

التهاب پاسخ ایمنی طبیعی است. در هنگام التهاب پوست شما متورم و قرمز می شود. …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *