یکشنبه ، ۲۸ بهمن ۱۳۹۷
خانه / پزشکی,سلامت / بیماری ها و راه درمان / راه های درمان زخم معده با استفاده از مواد طبیعی

راه های درمان زخم معده با استفاده از مواد طبیعی

راه های درمان زخم معده _ زخم معده , زخمی باز میباشد که در اطراف معده به وجود می آید. مواد غذایی وجود دارند که میتوانند به جلوگیری از زخم معده کمک کنند که در این مجله به آنها اشاره خواهیم کرد.

راه های درمان زخم معده

راه های درمان زخم معده چیست؟

۱/ غذاهای سرشار از پروبیوتیک بخورید:

ماست , کیمچی و کلم بروکلی سرشار از پروبیوتیک میباشند. این غذاها دارای خواص آرامش بخش هستند و میتوانند به درمان زخم معده کمک کنند. علاوه بر این غذاهای سرشار از پروبیوتیک دارای فیبر رژیمی هستند که میتوانند فعالیت باکتری های خوب و بد را در روده متعادل کنند. مصرف یک فنجان ماست میتواند احساس سوزش ناشی از زخم معده را خنثی کند و یکی از راه های درمان زخم معده میباشد.

راه های درمان زخم معده
۲/ سبزیجات سبز رنگ بخورید:

سبزیجات سبز رنگ به درمان اختلالات معده , از جمله زخم معده کمک میکنند. کارشناسان بهداشت میگویند افزودن سبزیجات سبزرنگ به رژیم غذایی به درمان زخم معده کمک میکند. علاوه بر این کارشناسان بهداشت معتقدند که مصرف سبزیجاتی مانند کلم و اسفناج میتوانند با باکتری هایی که سبب زخم معده میشوند مبارزه کنند. شما میتوانید کلم و یا اسفناج پخته شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

۳/ روغن زیتون را امتحان کنید:

روغن های گیاهی مانند روغن زیتون حاوی مقادیر زیادی امگا۳ هستند که علاوه بر درمان مشکلات معده در تنظیم حرکات روده موثر هستند.

راه های درمان زخم معده
۴/ زردچوبه را فراموش نکنید:

زخم معده یک وضعیت ناراحت کننده است که یکی از راه های درمان زخم معده , افزودن زردچوبه به رژیم غذایی میباشد.

 

۵/ چای سبز بنوشید:

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان میباشد که میتواند با چندین بیماری مبارزه کند. یکی از این بیماری های زخم معده میباشد. چای سبز میتواند تورم و التهاب را در قسمت روده کاهش دهد. متخصصان تغذیه این اطمینان را میدهند که در صورت مصرف یک فنجان چای سبز قبل از خواب , میتوانید خطر ابتلا به زخم معده را متوقف کنید.

راه های درمان زخم معده

۶/ گوشت مرغ را به رژیم خود اضافه کنید:

خوردن گوشت مرغ یا بوقلمون در هنگام برخورد با زخم معده , یکی لز راه های درمان زخم معده میباشد. گوشت مرغ و بوقلمون میتواند به از بین بردن سموم بدن کمک کند. با این حال شما باید گوشت مرغ یا بوقلمون بدون پوست را انتخاب کنید و از اضافه کردن ادوبه جات و سس جلوگیری کنید چون ممکن است التهاب را افزایش دهند.

۷/ توت بخورید:

توت های شیرین با آنتی اکسیدان ها لود میشوند و میتوانند به کاهش التهاب کمک کنند. توت ها مانند تمشک و زغال اخته دارای خواص درمانی هستند که به درمان زخم معده کمک میکنند.

راه های درمان زخم معده

چگونه از زخم معده جلوگیری کنیم؟

۱/ از مصرف غذاهای تند اجتناب کنید:

زخم معده یک مشکل جدی است که میتواند سلامتی را تهدید کند. غذاهای تند میتوانند باعث تشدید زخم معده شوند.

 

۲/ کافئین مصرف نکنید:

اگر زخم معده دارید مصرف چای و قهوه را کاهش دهید زیرا نوشیدنی های کافئین دار میتوانند احساس سوزش در معده شما را افزایش دهند.

۳/ غذاهای سرخ کرده را نخورید:

شما ممکن است تمایل زیادی به استفاده از غذاهای سرخ کرده از جمله سیب زمینی داشته باشید اما باید بدانید این غذا ها میتوانند وضعیت زخم معده شما را بدتر کنند و روند بهبودی را به تاخیر اندازند.

توصیه های پیشگیرانه:

▪️روزانه ۹ تا ۱۱ لیوان آب بنوشید.

▪️از مصرف شکلات اجتناب کنید زیرا برخی از افراد با مصرف شکلات دچار سوزش سر دل میشوند.

▪️گوجه فرنگی استفاده نکنید زیرا باعث ایجاد سوزش در قفسه سینه میشود.

▪️بعداز خوردن غذا فورا به رختخواب نروید , حداقل ۲ ساعت بین غذا خوردن و خواب فاصله بیندازید.

درست است که اختلال معده مانند زخم معده میتواند منجر به بیماری های مزمن شود اما شما میتوانید با رعایت این نکات به درمان زخم معده کمک کنید. توجه داشته باشید که شما میتوانید بسیاری از درمان های خانگی را در اینترنت برای درمان زخم معده در کمتر از چند دقیقه پیدا کنید , با این حال همیشه این داروهای خانگی امن نیستند به ویژه هنگامی که احساس سوزش در سینه و یا شکم خود احساس کردید. در این موارد باید شما از ادامه خودداری کنید و با پزشک مشورت کنید.

منبع:
naturalfoodseries.com

همچنین ببینید

کم خونی

مواد غذایی غنی از آهن را بشناسید و مصرف کنید .

مواد غذایی غنی از آهن _ آهن موجب تولید هموگلوبین میشود و هموگلوبین ها به …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *