خانه / پزشکی,سلامت / بیماری ها و راه درمان / راه رفتن در خواب ، از علت تا درمان راه رفتن در خواب

راه رفتن در خواب ، از علت تا درمان راه رفتن در خواب

راه رفتن در خواب که  به طور معمول به عنوان somnambulism شناخته شده است. راه رفتن در خواب یک اختلال خواب است که در آن فرد از تخت خارج می شود و در اطراف حرکت می کند یا فعالیت های دیگر را انجام می دهد، در حالی که هنوز خواب می بیند یا حالت خواب آلودگی دارد.

 

راه رفتن در خواب

 

خواب به دو حالت متمایز تقسیم می شود: حرکت سریع چشم (REM)، که در طی آن رویاهای زنده ظاهر می شوند، و حرکات چشم های غیر سریع (NREM).

NREM به سه مرحله مرتبط با فعالیت های مختلف الکتریکی در مغز و عمق خواب تقسیم می شود.

هر شب، شما چندین دوره خواب REM و NREM را تجربه می کنید.

راه رفتن در خواب اغلب در طول عمیق ترین مرحله خواب NREM رخ می دهد.

 

علت راه رفتن در خواب :

دقیقا معلوم نیست  چه چیزی باعث می شود مردم به خواب بروند.

راه رفتن در خواب به مدت طولانی به عنوان یک اختلال تحریک پذیری مطرح شده است که در آن بخش های خاصی از مغز بعد از NREM به طور کامل فعال نمی شوند و باعث می شود فرد بین حالت خواب و کاملا بیدار شود.

تئوری دیگر معتقد است که راه رفتن در خواب ممکن است به علت اختلال در حالت تنظیم خواب آهسته باشد.

به هر حال، عوامل متعددی وجود دارد که می توانند موجب راه رفتن در خواب شوند،

از جمله:

استفاده از داروهای محرک و افسردگی.
محرومیت از خواب.
مصرف الکل.
اختلالات تنفسی مانند آپنه انسدادی خواب.
اختلالات روانی مانند استرس، اضطراب یا افسردگی.
تروما کودکی.
 سردرد و میگرن.
اختلالات دیگر خواب ، مانند سندروم نارکولپسی و پاهای بیقرار
بعضی از شرایط پزشکی مانند هیپرتیروئیدی ، آسیب سر، بیماری ریفلاکس معده (GERD) و سکته مغزی نیز ممکن است باعث این مشکل شوند.

 

راه رفتن در خواب

 

میزان شیوع :

طبق گفته موسسه ملی سلامت، راه رفتن در خواب در کودکان شایع تر است.طبق نظر بررسی مغز و اعصاب لنست ، شیوع راه رفتن در خواب در سراسر دوران کودکی افزایش می یابد.

  • حدود ۳ درصد در کودکان نوپا بین ۲٫۵ تا ۴ ساله
    حدود ۱۱ درصد ۷ تا ۸ ساله
    حدود ۱۳٫۵ درصد ۱۰ ساله
    حدود ۱۲٫۷ درصد ۱۲ ساله

 

نشانه های راه رفتن در خواب :

راه رفتن در خواب معمولا  یک یا دو ساعت بعد از خوابیدن اتفاق می افتد. گاهی اوقات این رفتارها ساده هستند، مانند حرکات کششی یا اشاره به یک دیوار یا صحبت کردن. اما رفتارهای خاص  پیچیده تر نیز می تواند باشد.

این رفتارها عبارتند از:

  • لباس پوشیدن
    پخت و پز یا آماده کردن یک میان وعده
    رانندگی وسیله نقلیه
    پخش یک ساز موسیقی
    مشارکت در فعالیت جنسی (گاهی اوقات موضوع جداگانه متمایز از راه رفتن با استعمال خواب است، به نام sexsomnia)
    مشارکت در فعالیت های غیر معمول مانند ادرار کردن در گنجه (معمولا در کودکان اتفاق می افتد)
    مشارکت در فعالیت های خطرناک، مانند پریدن پنجره

 

افرادی که خواب میبینند ممکن است در طی یا پس از یک دوره علائم دیگری نیز نشان دهند. مانند:

  • نشستن در رختخواب و باز کردن چشمان خود.
    سردرگمی یا بی نظمی بعد از بیدار شدن از خواب.
    از دست دادن بخشی از یا حافظه.
    مشکل ناشی از راه رفتن در خواب.
    حالت تهاجمی پس از بیدار شدن.

تحقیقات همچنین نشان می دهد که راه رفتن در خواب ممکن است در طول روز موجب خواب آلودگی بیش از حد شود.

 

راه رفتن در خواب

 

تشخیص :

  • تشخیص توسط پزشک معمولا لازم نیست،مگر اینکه تنها زندگی کنید و کاملا از عادت های شبانه خود بی اطلاع باشید.
  • اما ممکن است دکتر شما یک امتحان فیزیکی یا روانشناختی برای رد کردن سایر علل احتمالی رفتار شما را انجام بدهد.
  • شرایط خاصی مانند اختلالات رفتاری خواب REM و صرع می تواند سبب رفتار خواب های پیچیده ای شود که ممکن است شبیه به راه رفتن در خواب باشد.

 

 

درمان راه رفتن در خواب :

درمان غالبا ضروری نیست. اما اگر وضعیت شما منجر به رفتارهای ناراحت کننده یا خطرناک شود، پزشک شما ممکن است درمان شما را پیش بینی کند.

درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • اصلاح علت اساسی حرکت در خواب، مانند محرومیت از خواب یا وضعیت پزشکی.
    بیداری پیش بینی شده، که در آن شما بلافاصله قبل از زمانی که شما به طور معمول شروع به خواب رفتن می کنید. بیدار می شوید.
    داروهای متداول در کلاس بنزودیازپین مانند والیم (دیازپام) ، کلونپین (کلونازپام)
  • هیپنوتیزم.

 

 

تیم ترجمه فارسی طب 

منبع : everydayhealth.com

همچنین ببینید

جلوگیری از پوکی استخوان

جلوگیری از پوکی استخوان | راه های جلوگیری از پوکی استخوان

در مجله پوکی استخوان و راه های جلوگیری از پوکی استخوان را مورد بررسی قرار …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *