خانه / زناشویی / رابطه جنسی در دوران سالمندی / راهکارهایی برای حفظ سلامت جنسی

رابطه جنسی در دوران سالمندی / راهکارهایی برای حفظ سلامت جنسی

داشتن  رابطه جنسی در دوران سالمندی یک موضوع خصوصی است، احتمال دارد که شما درباره تغییر میل جنسی در دوران سالمندی چیزی شنیده باشید .خوشبختانه میل جنسی در اکثر بزرگسالان سالم، با افزایش سن کاهش نمی یابد. اکثر افراد در طول زندگی خود با همسر یا بدون همسر زندگی می کنند و بعضی از آنها در سالهای بعد احساس آزادی جنسی بیشتری می کنند. از سوی دیگر، برخی از مردان و زنان محتاط هستند که از نظر جنسی غیرفعال باشند.

 

رابطه جنسی در دوران سالمندی .

 

در حدود ۵۰ سالگی، مردان و زنان به طور معمول شروع به تغییر در رفتار جنسی، واکنش جنسی و یا هر دو آنها می کنند. مانند بسیاری از تغییرات فیزیکی دیگر که در طول زمان تکامل می یابند، نشانه ی این نیست که شما دارید رابطه جنسی خود را از دست می دهید.

 

تغییرات طبیعی جنسی در مردان :

بعد  از سن ۵۰ سالگی خود، ممکن است متوجه شوید که:

  • میل جنس مردان از لحاظ سن کمتر تحت تأثیر قرار می گیرد (هرچند مشکلات سلامتی، داروهای خاص یا استرس رابطه می تواند باعث کاهش میل جنسی شود).
    و تمایل دارد زمان بیشتری را از زمانی که جوان تر بود برای رابطه جنسی بگذراند.
    ممکن است  بتوانید انزال را به مدت طولانی تر از زمانی که جوان تر بود، به تاخیر بیاندازید.

 

رابطه جنسی در دوران سالمندی

تغییرات طبیعی جنسی در زنان :

پس از یائسگی ، میزان استروژن و آندروژن کاهش می یابد و باعث تغییرات فیزیکی می شود.شما ممکن است متوجه شوید که:

  •  ممکن است طول بکشد تا از نظر جنسی فعال شوید.
    شما علاقه کمتری به  رابطه جنسی نشان میدهید.
    پوست شما ممکن است حساس تر شود و  به راحتی تحریک شود.
    رابطه جنسی ممکن است به دلیل نازک شدن دیواره های واژن، دردناک باشد (رابطه جنسی منظم اغلب باعث جلوگیری از این امر می شود). اگر یک روان کننده مبتنی بر آب (مانند Astroglide) کافی نیست، با پزشک خود درباره کرم استروژن واژینال صحبت کنید، که باعث تسکین می شود.

 

رابطه جنسی در دوران سالمندی

 

نکاتی برای انجام  رابطه جنسی در دوران سالمندی :

با کمی تجربه و صبر، می توانید تغییرات جنسی را تنظیم کنید و رابطه جنسی در دوران سالمندی را حفظ کنید. همچنین نیازهای جنسی و صمیمیت خود را برآورده سازید. اگر فکر می کنید که علاقه جنسی شما ممکن است توسط یک دارو یا یک مشکل بهداشتی تحت تاثیر قرار گیرد، با پزشک خود مشورت کنید تا درمان شوید. با شرکای خود در مورد هر گونه مشکلی که ممکن است داشته باشید،  صحبت کنید.

اگر چربی و یا تحریک واژن مانع از لذت بردن از رابطه جنسی شما است، از روان کننده استفاده کنید. اگر الکل بخورید، به یاد داشته باشید که مقدار کمی ممکن است شما را آرام کند و پاسخ شما را افزایش دهد، اما  الکل مفید نخواهد بود.

ممکن است به عفونت های منتقله از راه جنسی  بدون توجه به سن دچار شوید.  برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های مقاربتی، از روش های ایمن رابطه جنسی کنید.

 

 

 

مترجم فارسی طب

منبع : myhealth.alberta.ca

 

همچنین ببینید

تنگ کردن واژن .

تنگ کردن واژن / نکات موثر درباره تنگ کردن واژن به صورت طبیعی

در این مقاله،  برخی از بهترین نکات در مورد چگونگی تنگ کردن واژن را با استفاده …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *