پنج شنبه ، ۲۴ آبان ۱۳۹۷
خانه / پزشکی,سلامت / بیماری ها و راه درمان / درمان های خانگی رگهای واریسی / واریس چیست ؟

درمان های خانگی رگهای واریسی / واریس چیست ؟

واریسی شدن رگها  در ۲۰ درصد از تمام بزرگسالان رخ می دهد. رگ های پیچ خورده و بزرگ شده اغلب می توانند درد، خارش، و ناراحتی  ایجاد کنند. روش های پزشکی زیادی در حال حاضر برای درمان وریدهای واریسی در دسترس است، اما ممکن است درمان های خانگی رگهای واریسی نیز مفید واقع شوند.

 

درمان های خانگی رگهای واریسی :

افزایش فعالیت بدنی :

فعالیت فیزیکی اولین گام در درمان های خانگی رگهای واریسی است. هرچه بیشتر حرکت می کنید خون شما جریان می یابد و به پیشگیری از واریسی شدن رگ ها کمک میکند. شنا کردن، پیاده روی، دوچرخه سواری، یوگا، و کشش برای بهبود گردش خون مناسب می باشند.

درمان های خانگی رگهای واریسی .

 

تغییرات غذایی :

برخی از غذاها می توانند به بهبود سلامت ورید کمک کنند.

غذا فیبر دار :

فیبر موجود در باه عملکرد روده کمک می کند. اگر یبوست دارید حتما از مواد غذایی حاوی فیبر استفاده کنید. همچنین فیبر مانع واریسی شدن رگ میشود.

غذاهایی که دارای فیبر هستند می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید:

  • گندم
  • جو
  • آجیل
  • نخود فرنگی
  • لوبیا
  • انجیر
  • آلو
  • آووکادو
  • گوجه فرنگی
  • کلم بروکلی
  • هویج
  • گل کلم
  • پیازه
  • سیب زمینی های شیرین

مواد غذایی حاوی پتاسیم :

کمبود پتاسیم می تواند باعث حفظ آب شود. این امر باعث افزایش حجم خون در بدن شما می شود و فشار بیشتری بر روی رگ ها ایجاد می کند. و باعث واریسی شدن آنها میشود.

غذاهایی با پتاسیم بالا برای اضافه کردن به رژیم غذایی شما عبارتند از:

  • ماست
  • بادام ها
  • پسته
  • ماهی سالمون
  • ماهی تن
  • جوجه
  • لوبیا سفید
  • عدس
  • پرتقال ها
  • اسکواش زمستانی
  • سیب زمینی
  • چغندر سبز

غذاهای حاوی فلاونوئید :

فلاونوئیدها به درمان مشکلات قلبی و عروقی کمک می کنند. همچنین می توانند به بهبود گردش خون کمک کنندو فشار خون شریانی را کاهش دهند و رگ های خونی را آرام کنند.

غذاهایی که دارای بیوفلاونوئید بالا هستند عبارتند از:

  • پیاز
  • سیر
  • فلفل دلمه ای
  • اسفناج
  • کلم بروکلی
  • کاکائو
  • انگور
  • مرکبات
  • بلوبری
  • توت فرنگی
  • گیلاس
  • سیب

 
بیشتر بخوانید :

واریس / علایم واریس و نسخه های گیاهی برای درمان واریس

دوازده واقعیت جالب در مورد بیماری واریس که شاید تا به حال نمی دانستید

 

همچنین ببینید

ترومبوفلبیت

ترومبوفلبیت چیست و چگونه بیماری ترومبوفلبیت را درمان کنیم؟

ترومبوفلبیت چیست؟ لخته های خون میتوانند در شریان ها و یا رگ ها ایجاد شوند …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *