خانه / پزشکی,سلامت / بیماری ها و راه درمان / درمان سردرد | درمان های خانگی برای کاهش سردرد

درمان سردرد | درمان های خانگی برای کاهش سردرد

سردرد (Headache)به معنی ایجاد درد و ناراحتی در سر , جمجمه و یا گردن است. گاهی اوقات سردرد در یک طرف سر , و گاهی اوقات در دو طرف سر به وجود می آید.  هنگامی که دچار سردرد میشوید ممکن است فقط چند دقیقه سردرتان به طول انجامد , اما گاهی اوقات سردرد چند روز به طول می انجامد. در این مطلب با درمان سردرد آشنا شوید.

 

درمان سردرد

 روش های خانگی برای درمان سردرد :

۱/ بادام:

بادام حاوی سالیسین میباشد که سبب کاهش سردرد میشود.هر گاه احساس کردید که سردرد دارید , یک مشت بادام خام یا بوداده نوش جان کنید.

اگر میخواهید بادام تأثیر بیشتری در کاهش سردردتان داشته باشد , در همان لحظات اولی که دچار سردرد شُدید , بادام میل کنید.( اگر میگرن دارید , اول مطمئن شوید که بادام سبب تحریک میگرنتان نمیشود).

 

درمان سردرد .

۲/ بومادران:

بومادران دارای خواص ضد التهابی میباشد و میتواند سردرد را در افراد کاهش دهد.

از بومادران میشود به روش های گوناگونی استفاده کرد از جمله گیاه تازه , کپسول و تنتور.

 

۳/ کاهو:

اگر دچار سردرد هستید , حتما در رژیم غذایی خود کاهو را بگنجانید.

 

۴/ سیب:

اگر روزانه یک عدد سیب مصرف کنید تا حد زیادی میتوانید از سردرد دور بمانید.

سیب باعث آرام شدن رگ های خونی میشود و گردش خون در بدن را تسریع میکند.

 

۵/ زنجبیل:

۴برش کوچک از ریشه ی زنجبیل را له کنید و به ۳فنجان آبی که به طور ملایم در حال جوشیدن است , بیفزایید.

در ظرف آبجوش را ببندید و بگذارید ۳۰دقیقه دم بکشد , سپس این ترکیب را صاف کنید و به صورت گرم بنوشید.از این ترکیب یک تا دو فنجان در روز بنوشید.

 

۶/ چای بابونه:

دمنوش بابونه علاوه بر کاهش سردرد , باعث آرامش شما میشود.

یک عدد کیسه ی چای بابونه را درون یک فنجان آب داغ بگذارید و اجازه دهید ۱۰دقیقه دم بکشد , سپس یک قاشق چایخوری عسل به این ترکیب بیفزایید و هم بزنید و این دمنوش را به صورت گرم , به آرامی میل کنید.

 

۷/ روغن ریحان:

اگر به صورت موضعی از روغن ریحان استفاده کنید , باعث دور شدن تنش از ماهیچه هایتان میشوید. روغن ریحان فشاری که بر ماهیچه ها است را کاهش میدهد و سردرد را درمان میکند.

 

 

همچنین ببینید

کم خونی

مواد غذایی غنی از آهن را بشناسید و مصرف کنید .

مواد غذایی غنی از آهن _ آهن موجب تولید هموگلوبین میشود و هموگلوبین ها به …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *