خانه / طب سنتی و گیاهان دارویی / خواص زیتون برای پوست ، مو و سلامتی

خواص زیتون برای پوست ، مو و سلامتی

خواص زیتون بسیار زیاد است. زیتون شامل ویتامین E، ویتامین A، کلسیم و منیزیم، همراه با مواد مغذی قوی و آنتی اکسیدان های شفابخش است.

مزایای سلامتی زیتون عبارتند از: توانایی کاهش التهاب، تقویت سلامت قلب، مبارزه با عفونت ها و غیره.

 

خواص زیتون

 

خواص زیتون :

۱٫  آنتی اکسیدان های بدن را فراهم می کند :

زیتون شامل آنتی اکسیدان هایی به نام پلی فنول  است. مطالعات نشان داده است که پلی فنول ها دارای خواص ضد سرطانی، ضد دیابت، ضد پیری و محافظت از عصب هستند.

 

۲٫کلسترول و فشار خون بالا را  کاهش میدهد:

مزایای سلامتی زیتون عبارتند از: توانایی کاهش سطح کلسترول. همچنین به مبارزه به التهاب کمک می کند.  زیتون همچنین می تواند به کاهش فشار خون و جلوگیری از فشار خون کمک کند.

 

۳٫ تسکین درد :

با توجه به چربی های سالم موجود در آن، خواص زیتون عبارتست از: توانایی کاهش درد و مبارزه با التهاب در بدن. زیتونرشد آنزیم هایی را که التهاب را ایجاد می کنند، مهار  میکند. بسیار شبیه ایبوپروفن است.

 

۴٫ درمان و جلوگیری از سرطان :

زیتون به عنوان یک غذای ضد سرطانی محسوب می شود .  زیتون شامل ترکیبات فنلی است که خواص ضد تومور دارند. مطالعات نشان داده است که مزایای سلامتی زیتون شامل توانایی کمک به مبارزه با سرطان سینه، روده بزرگ و معده می شود.

 

۵٫ تقویت سلامت قلب :

زیتون حاوی آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم و ویتامین E است که همه آنها باعث تقویت سلامت قلب می شوند. مطالعات نشان داده است که اضافه کردن زیتون به رژیم غذایی شما می تواند به طور قابل توجهی باعث کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی، از جمله فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی شود.

 

۶٫ به عنوان پروبیوتیک طبیعی  کار میکند :

بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله اروپایی ، ترکیبات فنلی در زیتون باعث  افزایش باکتری سالم در روده میشود که به عنوان یک پروبیوتیک طبیعی عمل میکند.

 

خواص زیتون

 

۷٫ کاهش خطر ابتلا به دیابت و چاقی :

مزایای بهداشت زیتون عبارتند از: توانایی کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و چاقی. آنتی اکسیدان ها در زیتون همچنین می توانند از آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو جلوگیری کنند. مطالعات نشان می دهد که زیتون ممکن است به کاهش دیابت  و کاهش سطح کلسترول خوب کمک کند.

 

۸٫ کمک به مبارزه با عفونت :

زیتون و عصاره برگ زیتون برای مبارزه با عفونت های میکروبی، ویروسی و قارچی استفاده می شود. مطالعات نشان داده اند که مزایای سلامتی زیتون شامل توانایی مبارزه با عفونت های مضر است.

 

۹٫ جلوگیری از پوکی استخوان :

خواص زیتون شامل توانایی کمک به جلوگیری از پوکی استخوان می باشد. پلی فنول ها در زیتون به تشکیل و نگهداری استخوان ها کمک میکند.

 

 

مترجم فارسی طب

منبع : davidwolfe.com

 

همچنین ببینید

کاهش التهاب

کاهش التهاب با استفاده از برخی مواد غذایی

التهاب پاسخ ایمنی طبیعی است. در هنگام التهاب پوست شما متورم و قرمز می شود. …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *