چهارشنبه ، ۲ آبان ۱۳۹۷
خانه / زیبایی ، پوست و مو / با انجام چه کارهایی می توانیم به تقویت مو خود کمک کنیم؟

با انجام چه کارهایی می توانیم به تقویت مو خود کمک کنیم؟

تقویت مو :

۱/ رژیم غذایی مناسبی داشته باشید:

ریشه مو نیاز به تغذیه دارد. رژیم غذایی حاوی پروتئین معمولا برای رشد و تقویت موها مناسب است به همین دلیل غذاهایی مانند: گوشت , ماهی , دانه ها , آجیل و لوبیا توصیه میشوند.

تقویت مو

۲/ برای تقویت مو از حرارت دادن به موها اجتناب کنید:

یکی دیگر از راه های تقویت موها , اجتناب از حرارت دادن به موها میباشد. گرما و حرارت در صورتی که دراز مدت باشد منجر به آسیب به موها میشود. در صورتی که مجبور به استفاده از حرارت برای خشک کردن موهایتان هستید توصیه میشود درجه ی حرارت را به حداقل برسانید.

 

۳/ بیش از حد شامپو استفاده نکنید:

استفاده ی بیش از حد از شامپو باعث میشود که روغن های طبیعی در سر کاهش پیدا کند. شامپو بهتر است در هفته ۳ تا ۴ بار مورد استفاده قرار گیرد.

تقویت مو

۴/ ویتامین ها مهم هستند:

مو , پوست و ناخن های ما به شدت از ویتامین ها سود میبرند. اگر شما رژیم غذایی مناسبی ندارید حداقل مطمئن شوید که مولتی ویتامین برای پوست , مو و ناخن هایتان به میزان کافی استفاده میشود.

۵/ آب سرد کمک بزرگی است:

بیشتر افراد بعد از یک روز سخت کاری تمایل به دوش گرفتن با آب گرم دارند اما باید بدانید متخصصان توصیه میکنند آب سرد منافع بیشتری برای تقویت موها دارد و میتواند رطوبت موها را حفظ کند و مانع از بین رفتن روغن های طبیعی مو شود.

تقویت مو
۶/ پوست سرتان را نادیده نگیرید:

اگر از لوازم آرایشی مو استفاده میکنید باید بدانید که این محصولات به علت اینکه دارای مواد شیمیایی هستند میتوانند به پوست سر آسیب برسانند و موجب خشکی و خارش پوست سر شوند.

منبع:
naturalfoodseries.com

همچنین ببینید

فواید عسل

فواید عسل / مزایای زیبایی عسل برای پوست

مهم نیست که کدام نوع پوست را داشته باشد، شما می خواهید پوست شما سالم …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *