خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : کاهش وزن (پەڕە 2)

بایگانی/آرشیو برچسب ها : کاهش وزن

کند شدن روند کاهش وزن با استرس

کند شدن روند کاهش وزن با استرس   استرس مزمن باعث کند شدن روند کاهش وزن می شود   کند شدن روند کاهش وزن با استرس در سال ۱۹۹۰ محققان گروه روانشناسی در دانشگاه ییل متوجه شدند که هورمون استرس ( کورتیزول ) باعث تحریک انباشته شدن چربی اضافی در …

بیشتر بخوانید »

کاهش وزن با ترک چند عادت

کاهش وزن با ترک چند عادت   یک سری از عادات روزانه مانع از کاهش وزن می شود   کاهش وزن با ترک چند عادت کاهش وزن رویای بسیاری از افراد است. برخی عادت‌های روزانه باعث می‌شوند که وزن افراد کاهش نیابد و باید با انجام اقداماتی از این عادت‌ها …

بیشتر بخوانید »

پیاده روی با داشتن اضافه وزن زیاد

پیاده روی با داشتن اضافه وزن زیاد   پیاده روی یکی از بهترین روش های کاهش و تثبیت وزن است   با اضافه وزن بیش از ۲۵ کیلو چگونه پیاده روی را شروع کنیم؟ هدفتان روی کاهش وزنی سنگین است؟ برای رسیدن به هدفتان به جای دویدن از پیاده روی …

بیشتر بخوانید »

ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش وزن

ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش وزن   برای ثابت نگهداشتن وزن، خوردن میان وعده فراموش نشود   ثابت کردن وزن بعد از کاهش وزن – برای ثابت نگه داشتن وزن تان میان وعده را فراموش نکنید اگر کمتر از کالری ای که می سوزانید مصرف کنید؛ کاهش وزن …

بیشتر بخوانید »

کاهش وزن با ویتامین های گروه B

کاهش وزن با ویتامین های گروه B   ویتامین B12 باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود   محققان دست به یک دستاورد جدید دیگری درباره کاهش وزن دست یافته اند ، و آن هم اثرات ویتامین B12 بر کاهش وزن بخوانید جزئیات کامل درباره این ویتامین از خواص …

بیشتر بخوانید »

جلوگیری از افتادگی پوست هنگام کاهش وزن

جلوگیری از افتادگی پوست هنگام کاهش وزن   برای جلوگیری از افتادگی پوست به طور تدریجی وزن کم کنید   جلوگیری از افتادگی پوست در هنگام کاهش وزن بالاخره شما ورزشی را پیدا کرده‌اید که دوست دارید و به یک برنامه‌ی غذایی دست پیدا کرده‌اید که با سبک زندگی شما …

بیشتر بخوانید »