ورزش‌های مفيد بایگانی - فارسی طب | مجله پزشکی

ایا ورزش‌های قدرتی، مضرند یا مفید

ایا ورزش‌های قدرتی، مضرند یا مفید

ایا ورزش‌های قدرتی، مضرند یا مفید تمرینات  قدرتی معمولا با هدف تقویت عضلات یا عضله‌سازی انجام می‌شود ورزش‌های قدرتی کسانی که ورزش می‌کنند و می‌خواهند وزن‌شان را کاهش دهند یا آن دسته از افرادی که می‌خواهند کمی افزایش وزن پیدا کنند، معمولا هدف‌شان تقویت عضلات است و تصور می‌کنند ورزش‌های عضلانی خیلی زودتر ...