خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : افزایش قدرت ماهیچه ها

بایگانی/آرشیو برچسب ها : افزایش قدرت ماهیچه ها

راه های بلند شدن قد چیست؟ تمریناتی برای افزایش قد

راه های بلند شدن قد

راه های بلند شدن قد _ عوامل متعددی وجود دارند که میتوانند بر رشد قد تاثیر بگذارند. قد شما به طور عمده توسط ژنتیک و همچنین عوامل محیطی تعیین میشود. برخی عوامل وجود دارند که خارج از کنترل شما هستند اما برخی عوامل نیز وجود دارند که تحت کنترل شما …

بیشتر بخوانید »

ده تمرین ورزشی برای عضلانی تر شدن بازو

ده تمرین ورزشی برای عضلانی تر شدن بازو

تمرین ورزشی برای عضلانی تر شدن بازو : اگر علاقه مند به حجیم ترشدن بازوهایتان هستید و می خواهید به حجم آن ها بیفزایید پیشنهاد می کنیم با ورزش های موثر در این زمینه آشنا شوید. با کمک برخی حرکات مانند وزنه چکشی، وزنه معکوس با هالتر، انواع شنای سوئدی، …

بیشتر بخوانید »