شنبه ، ۳۱ شهریور ۱۳۹۷
خانه / پزشکی,سلامت / رژیم درمانی (پەڕە 4)

رژیم درمانی

حقایقی درباره قرص‌های لاغری

فارسی طب: کاهش وزن یکی از بزرگ‌ترین نگرانی افراد در سراسر دنیا است. همه‌ی ما می‌خواهیم که تناسب اندام داشته باشیم. با افزایش تجملات در زندگی، چاقی هم به یک مشکل شایع تبدیل شده است و ما هم به قرص‌های لاغری روی می‌بریم چرا که بنظر می‌رسد باعث می‌شوند سریع‌تر چربی …

بیشتر بخوانید »

رفلاکس معده و مواد غذایی مضر

رفلاکس معده و مواد غذایی مضر   مصرف نوشیدنی های گازدار تأثیر منفی روی اسفنکتر مری می گذارد   قهوه، چای و نوشابه های کولا این نوشیدنی ها حاوی کافئین یا تئین هستند، این ماده موجب سست شدن اسفنکتر مری و بالا آمدن اسیدها می شود. از سوی دیگر، ممکن …

بیشتر بخوانید »

رژیم‌ های مناسب برای تیروئید

رژیم‌ های مناسب برای تیروئید   مهم‌ترین ماده مغذی برای ساخته شدن هورمون‌های تیروئید، ید است   یکی از سؤالات بسیار رایج بیماران، نوع رژیم غذایی مناسب برای بیماری‌شان است. واقعیت این است در مورد بیماری‌های تیروئید، رژیم خیلی اهمیت ندارد و فقط موارد خاص و محدودی است که توجه …

بیشتر بخوانید »

تمریناتی ساده برای افزایش کالری سوزی

تمریناتی ساده برای افزایش کالری سوزی چطور انجامش دهیم: هر ورزش را به مدت ۴۵ ثانیه انجام دهید، و به مدت ۳۰ ثانیه بین حرکات استراحت کنید. کل چرخه تمرین را دو مرتبه تکرار کنید. یک: در حالی که دو دمبل ( وزنش را خودتان تعیین کنید ) در دست …

بیشتر بخوانید »

بیماری اختلال دو قطبی و رژیم غذایی

بیماری اختلال دو قطبی و رژیم غذایی   غنی‌ترین منبع اسیدهای چرب امگا ۳ ماهی‌ها هستند   اختلال دوقطبی که گاهی اوقات به نام جنون ادواری نیز خوانده می‌شود، با نوسانات خلقی که طیف وسیعی از افسردگی تا اوج دیوانگی و شیدایی (مانیا) را در بر می‌گیرد، در ارتباط است. …

بیشتر بخوانید »

ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش وزن

ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش وزن   برای ثابت نگهداشتن وزن، خوردن میان وعده فراموش نشود   ثابت کردن وزن بعد از کاهش وزن – برای ثابت نگه داشتن وزن تان میان وعده را فراموش نکنید اگر کمتر از کالری ای که می سوزانید مصرف کنید؛ کاهش وزن …

بیشتر بخوانید »