پنج شنبه ، ۶ اردیبهشت ۱۳۹۷
قالب وردپرس شرکتی خرید قالب وردپرس
خانه / تناسب اندام (صفحه 5)

تناسب اندام

اب کردن چربی در عرض دو هفته

اب کردن چربی در عرض دو هفته   زنان قبل از رسیدن به یائسگی، بیشتر چربی‌های بدن خود را در ناحیه ران و باسن ذخیره می‌کنند برای اینکه بتوانید چربی ران خود را به طور موثر کم کنید و از بازگشت آن جلوگیری نمایید، باید یک رژیم غذایی سالم را …

توضیحات بیشتر »

فواید ورزش ترامپولین

فواید ورزش ترامپولین   پریدن بر روی ترامپولین مزایای زیادی را به همراه دارد   شاید فکر کنید برای ترامپولین پیر شده اید، اما این ورزش برای سلامت تان خوب است! تحقیقات نشان داده استفاده از ترامپولین در هر سنی مفید است. کلید این ورزش، انتخاب سایز مناسب با شرایط …

توضیحات بیشتر »

تقویت عضلات پا با ورزش

تقویت عضلات پا با ورزش   تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات پا   در اینجا به ۱۰ تمرین ورزشی اشاره خواهیم کرد که بتواند به عضلانی تر کردن پائین تنه شما کمک کند. تمرین شماره ۱۰) جهش به سمت جلو طوری بایستید که پاهایتان از وسط باز باشد و دمبل …

توضیحات بیشتر »

آموزش شیرجه و استارت

آموزش شیرجه و استارت   آموزش شیرجه و استارت در شنا   آموزش شیرجه و استارت – شیرجه های مقدماتی قبل از اینکه استارت آموزش داده شود و از شاگرد کارآموز خواسته شود که به مانند شناگران ماهر استارت مسابقات را تمرین کنند لازم است که ابتدا روش شیرجه رفتن …

توضیحات بیشتر »

تمرینات ورزشی برای رسیدن به تناسب اندام

تمرینات ورزشی برای رسیدن به تناسب اندام   تمرینات ورزشی برای خوش اندام شدن   تمرینات ورزشی برای رسیدن به تناسب اندام هر خانمی دوست دارد در روز عروسی خود به زیبایی جلوه کند و بدرخشد. اگر می خواهید هر لباسی که پسند کردید به خوبی در تنتان خود را …

توضیحات بیشتر »

بهترین موقع برای پیاده روی

بهترین موقع برای پیاده روی   پیاده روی شما نباید خیلی به طول بیانجامد تا خسته شوید   چه موقع باید پیاده روی کنیم؟ به نظر شما بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است، صبح، ظهر، عصر یا شب؟ بهترین زمان برای پیاده روی، هر زمانی است که شما …

توضیحات بیشتر »