پنج شنبه ، ۶ اردیبهشت ۱۳۹۷
قالب وردپرس شرکتی خرید قالب وردپرس
خانه / تناسب اندام (صفحه 4)

تناسب اندام

۲۵ راه برای آب کردن چربی پهلوها

  فارسی طب:آیا می‌خواهید از شر چربی پهلوهایتان، یا به قول خودمان دستگیره‌های عشق! خلاص شوید؟ اینکار، آنقدر که فکر می‌کنید آسان نیست، اما امکان پذیر است. انجام ۱۰۰۰ دراز و نشست در روز، با چربی اضافه‌ی دور کمر شما مبارزه نمی‌کند، اما در صورتیکه توده‌ی چربی کل بدنتان کاهش یابد، …

توضیحات بیشتر »

تمریناتی برای اب کردن چربی‌های شکم

تمریناتی برای اب کردن چربی‌های شکم   یک نوع تمرین ورزشی خاص می‌تواند چربی شکمی را آب کند‎   زمانی که می‌خواهید وزن خود را کم کنید، همه چربی‌ها به یک مقدار آب نمی‌شوند. اگر دوست دارید چربی شکم را از بین ببرید و به دنبال شکم شش تکه هستید، …

توضیحات بیشتر »

تناسب اندام خانم ها

تناسب اندام خانم ها   این روزها بیشتر زنان دنبال لاغر شدن هستند   فعالیت باشگاه های بدنسازی زنانه از همان زمانی جدی شد که تب لاغر شدن بین زنان داغ شد. شاید دلیل این مسئله وارد شدن ماهواره به خانه ها و مقایسه زنان با سلبریتی های زنی بود …

توضیحات بیشتر »

از بین بردن سلولیت های پشت پا و باسن

از بین بردن سلولیت های پشت پا و باسن   تنها راهی که می‌توانید واقعاً از شر چربی‌های اضافه بدنتان خلاص شوید، تمرینات هوازی است   براساس موسسه ملی سلامت امریکا،  سلولیت به چربی‌هایی گفته می‌شود که در تکه‌تکه درست زیر پوست انباشته می‌شوند. در این شرایط پوست فرورفتگی‌هایی پیدا …

توضیحات بیشتر »

شروع کردن دوباره ورزش

شروع کردن دوباره ورزش   مدت‌ها پیش برنامه منظم ورزشی داشتید و خوب پیش می‌رفتید. چند بار در هفته به باشگاه رفته و بیشتر از هر زمان دیگری احساس سلامتی و قدرت می‌کردید. اما ناگهان برنامه‌های تان بهم ریخت و زندگی‌تان دست‌خوش تغییراتی شد؛ شاید بیمار شدید یا آسیب دیدید. …

توضیحات بیشتر »

ورزش در معالجه افسردگی

ورزش در معالجه افسردگی   ورزش کردن برای مقابله با بیماریهای جسمی یک روش بسیار مناسب و سودمند است   مهم نیست که افراد افسرده به چه میزان ورزش میکنند بلکه مهم اینست که به طور مرتب روزانه وقتی را برای این امر اختصاص دهند.   بررسی‌ها نشان داده است …

توضیحات بیشتر »