خانه / تناسب اندام (پەڕە 14)

تناسب اندام

آموزش حرکت کبری در یوگا

آموزش حرکت کبری در یوگا   حرکت کبری در یوگا برای قاعدگیهای نامنظم و یبوست موثر است   حرکات یوگا – حرکت کبری ( Cobra Pose ) درمان قاعدگیهای نامنظم با حرکت کبری در یوگا حرکت کبری برای افرادی که در قسمت پایین ستون فقرات خود احساس درد می‌کنند مفید …

بیشتر بخوانید »

درباره ورزش و کاهش وزن

درباره ورزش و کاهش وزن   ورزش در سنین جوانی، از افزایش تعداد سلولهای چربی جلوگیری می کند   ورزش و کاهش وزن آیا ورزش، اشتها را زیاد می کند؟ این مساله که ورزش موجب زیاد شدن اشتها می شود، موضوعی است که اغلب درباره آن اشتباه می کنند. تحقیقات …

بیشتر بخوانید »

تثبیت کاهش وزن پس از رِژیم لاغری

تثبیت کاهش وزن پس از رِژیم لاغری   برای تثبیت کاهش وزن پس از رِژیم لاغری باید مراقب چیزی که می‌خورید باشید   نکاتی برای تثبیت کاهش وزن پس از رژِیم لاغری حالا که دوباره خوش اندام شدید، وقت آن است که از افزایش وزن‌تان جلوگیری کنید و وزن جدیدتان …

بیشتر بخوانید »

کند شدن روند کاهش وزن با استرس

کند شدن روند کاهش وزن با استرس   استرس مزمن باعث کند شدن روند کاهش وزن می شود   کند شدن روند کاهش وزن با استرس در سال ۱۹۹۰ محققان گروه روانشناسی در دانشگاه ییل متوجه شدند که هورمون استرس ( کورتیزول ) باعث تحریک انباشته شدن چربی اضافی در …

بیشتر بخوانید »

کاهش وزن با ترک چند عادت

کاهش وزن با ترک چند عادت   یک سری از عادات روزانه مانع از کاهش وزن می شود   کاهش وزن با ترک چند عادت کاهش وزن رویای بسیاری از افراد است. برخی عادت‌های روزانه باعث می‌شوند که وزن افراد کاهش نیابد و باید با انجام اقداماتی از این عادت‌ها …

بیشتر بخوانید »

دلایلی که نشان می دهد ورزش برای افراد لاغر هم مفید است

دلایلی که نشان می دهد ورزش برای افراد لاغر هم مفید است   ورزش کردن به صورت منظم می‌تواند به افزایش قدرت و استقامت افراد لاغر کمک کند   دلایلی که نشان می دهد ورزش برای افراد لاغر هم مفید است ورزش اغلب برای افرادی تجویز می‌شود که باید وزن …

بیشتر بخوانید »