چهارشنبه ، ۲ آبان ۱۳۹۷
خانه / تناسب اندام

تناسب اندام

راه های بلند شدن قد چیست؟ تمریناتی برای افزایش قد

راه های بلند شدن قد

راه های بلند شدن قد _ عوامل متعددی وجود دارند که میتوانند بر رشد قد تاثیر بگذارند. قد شما به طور عمده توسط ژنتیک و همچنین عوامل محیطی تعیین میشود. برخی عوامل وجود دارند که خارج از کنترل شما هستند اما برخی عوامل نیز وجود دارند که تحت کنترل شما …

بیشتر بخوانید »

دانه زیره / نحوه استفاده از دانه زیره برای کاهش سریع وزن

دانه زیره

دانه زیره نه تنها طعم خوب غذا را به ارمغان می آورد، بلکه نقش مهمی در کاهش وزن، زیبایی و سلامتی نیز ایفا می کند. این دانه ها منبع عالی آهن، منبع خوبی از کلسیم، منیزیم، روی، ویتامین C، ویتامین E و مقادیر مناسب فیبر های رژیمی، پروتئین و اسید …

بیشتر بخوانید »

نوشیدنی جادویی برای کاهش وزن و درخشش پوست

نوشیدنی جادویی برای کاهش وزن

با از دست دادن وزن، ایمنی خود را تقویت کنید و پوست های زیبایی داشته باشید. ما در اینجا نوشیدنی جادویی برای کاهش وزن و درخشش پوست را به شما معرفی می کنیم .  که زیبایی را با این ۳ نوشیدنی سم زدا جادویی به ارمغان بیاورید.  آنتی اکسیدان های قوی، …

بیشتر بخوانید »

کاهش وزن / مزایای قابل توجه عسل برای از دست دادن وزن

کاهش وزن

مزایای عسل بیشتر به برنامه های کاهش وزن مربوط می شود . اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، عسل می تواند بسیار مفید باشد، اما قبل از اینکه ما در مورد مزایای عسل در از دست دادن وزن بحث کنیم، باید به برخی از نگرانی هایی که مردم نسبت به عسل دارند توجه …

بیشتر بخوانید »

ماساژ برای کاهش وزن / نحوه استفاده از ماساژ برای از دست دادن وزن

ماساژ برای کاهش وزن

در طب سوزنی سنتی چینی ماساژ و فشار بر روی چندین نقطه از بدن شما باعث کاهش وزن میشود. این روش می تواند برای ترویج کاهش وزن با تحریک نقاط بدن استفاده شود که می تواند فشار بر سیستم گوارش را کاهش دهد. یادگیری نحوه استفاده از ماساژ برای کاهش وزن همراه …

بیشتر بخوانید »

ساخت عضله |برای ساخت عضله چه مواد غذایی بخوریم؟

ساخت عضله

سیستم عضلانی بدن دارای بیش از۷۰۰عضله میباشد. امروزه افراد زیادی به دنبال تقویت عضلاتشان میباشند و برای این کار نیازمند مواد مغذی لازم میباشند. در این مجله به معرفی غذاهایی میپردازیم که میتوانند برای ساخت عضله به شما کمک کنند.     برای ساخت عضله چه مواد غذایی بخوریم؟ ۱/ …

بیشتر بخوانید »