سه شنبه ، ۴ مهر ۱۳۹۶
قالب وردپرس درنا توس
خانه / ۱۳۹۴ / بهمن

بایگانی ماهانه: بهمن ۱۳۹۴

تمریناتی ساده برای افزایش کالری سوزی

تمریناتی ساده برای افزایش کالری سوزی چطور انجامش دهیم: هر ورزش را به مدت ۴۵ ثانیه انجام دهید، و به مدت ۳۰ ثانیه بین حرکات استراحت کنید. کل چرخه تمرین را دو مرتبه تکرار کنید. یک: در حالی که دو دمبل ( وزنش را خودتان تعیین کنید ) در دست …

توضیحات بیشتر »

تمریناتی برای تقویت و فرم دهی عضلات شکم

تمریناتی برای تقویت و فرم دهی عضلات شکم   تمریناتی برای فرم دهی و تقویت عضلات شکم   تمریناتی برای تقویت عضلات شکم امروز می خواهیم تمرینی ۱۰ دقیقه ای را به شما معرفی کنیم که با آن می توانید هسته بدن ( عضلات شکم ) را شکل دهید و …

توضیحات بیشتر »

توصیه هایی به بیماران عارضه کف پای صاف

توصیه هایی به بیماران عارضه کف پای صاف   اگر عارضه صافی کف پا درمان نشود، تاندون آشیل دچار کوتاهی می شود   کف پای صاف عارضه ای است که در آن قوس کف پا وجود ندارد و هنگامی که پا را روی زمین می گذارید، کف آن را به …

توضیحات بیشتر »

پرپشت کردن موی سر با مواد طبیعی

پرپشت کردن موی سر با مواد طبیعی   اگر موهایتان بیش از حد ضعیف و شکننده شده اند، به جای غصه خوردن باید به فکر چاره باشید   شاید شما هم جزو کسانی هستید که از دست موهای شکننده و ضعیف خود به ستوه آمده اید. البته حق هم دارید …

توضیحات بیشتر »

اثر هاشور ابرو در بارداری

اثر هاشور ابرو در بارداری   بعضی از متخصصان توصیه می‌کنند کار‌های زیبایی نباید در ماه‌های اول بارداری صورت بگیرد ضرر رنگ ابرو به دلیل مقدار کم آن، به پای رنگ مو نمی‌رسد اما ترجیحا نباید استفاده شود. بسیاری از مادران باردار اصرار دارند در دوران بارداری مو‌های‌شان را رنگ …

توضیحات بیشتر »

عارضه های جدی صبحانه نخوردن

عارضه های جدی صبحانه نخوردن   تغذیه نامناسب روی رشد ذهنی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی می‌ گذارد   ضرب المثل عاقلانه «صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است»، در طول اعصار مختلف نقل شده ولی با این حال شاید هنوز عمق این مساله که چرا صبحانه بسیار اهمیت دارد، به …

توضیحات بیشتر »