خانه / پزشکی,سلامت / بیماری ها و راه درمان / یبوست |علل یبوست و ارائه ی درمان های خانگی جهت رفع یبوست

یبوست |علل یبوست و ارائه ی درمان های خانگی جهت رفع یبوست

یبوست یا خشکی مزاج عارضه ای است که در دستگاه گوارش به وجود می آید و باعث میشود مواد دفعی در روده ی بزرگ سفت شوند و دفع آنها با سختی همراه شود. یبوست حاد ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد.

 

یبوست .

علت یبوست:

علت اصلی یبوست کندی سرعت مواد از کولون یا اختلال دفع است.
هم چنین بیماری هایی مانند رژیم کم فیبر , کم آبی بدن , کم کاری تیروئید , دیابت , تومور و سرطان روده باعث ایجاد یبوست میشوند.

عواملی که یبوست را تشدید میکنند:

✔️نداشتن رژیم غذایی حاوی سبزی و میوه
✔️نداشتن فعالیت فیزیکی
✔️مصرف کم مایعات
✔️مصرف داروهایی مانند داروهای ضد فشارخون بالا و داروهای پایین آورنده چربی خون
✔️حاملگی
✔️افزایش سن
✔️بیماری هایی که باعث کاهش حرکت میشوند مانند قطع نخاع یا بیماری عضلانی مثل دیستروفی ماهیچه ای
✔️افسردگی
✔️قرص های حاوی مواد مخدر سنتی و صنعتی
✔️و…

درمان های خانگی برای رفع  یبوست :

۱/ عسل:

عسل یک ملینِ ملایم میباشد و به شما کمک‌ میکند تا یبوست را رفع کنید. کافی است سه وعده در روز ۲ قاشق چای خوری عسل بخورید.
همچنین میتوانید ۱قاشق غذاخوری آبلیمو و ۱قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب گرم ترکیب کرده و هر روز صبح ناشتا میل کنید.

۲/ روغن کتان:

یک لیوان پرتقال همراه با گوشت آن(۲۲۰گرم) را با یک قاشق غذاخوری روغن بذر کتان ترکیب کنید و پنج دقیقه اجازه دهید تا بماند تا تأثیر خود را بگذارد و فقط زمانی که لازم بود از این ترکیب بنوشید.

یبوست .
۳/ انجیر:

دو تا سه عدد بادام و انجیر خشک را برای چند ساعت در آب سرد قرار دهید. سپس پوست بادام ها را بگیرید و بادام ها و انجیر ها را خرد کنید و با هم مخلوط کنیدو همراه با یک قاشق غذاخوری عسل شبی یکبار تکرار کنید تا به نتیجه برسید.

۴/ روغن کرچک:

برای رفع یبوست هر روز صبح با شکم خالی ۱تا ۲ قاشق چای خوری از روغن کرچک را میل کنید. اگر طعم روغن کرچک را دوست ندارید با آب میوه ی موردعلاقه تان ترکیب نمایید.
اما توجه داشته باشید از این روش به مدت طولانی استفاده نکنیدزیرا عوارض جانبی ممکن است به همراه داشته باشد.

۵/ دو لیوان آب آلو (۲۲۰گرم) :

صبح و شب هر بار یک لیوان آب آلو بنوشید تا یبوست شما حل شود. از آب آلو به همین میزانی که گفته شد استفاده نمایید و حتما بین نوشیدن دو لیوان آب آلو فاصله ی زمانی را رعایت کنید و گرنه دچار اسهال میشوید.

۶/ لیمو:

آب یک عدد لیموی تازه را در یک فنجان آب گرم بریزید و به آرامی بنوشید تا تمام شود.

یبوست .
۷/ سنا:

تأثیر میوه ی سنا کمتر از برگ آن میباشد. همچنین برای درمان یبوست میتوانید از قرص سنا نیز استفاده نمایید که میتوانید از داروخانه آنها را تهیه کنید. اما دقت داشته باشید در استفاده از سنا زیاده روی نکنید زیرا میتواند به کبد شما آسیب وارد کند.

۸/ روغن زیتون:

با معده ی خالی صبح ها یک قاشق غذاخوری روغن زیتون بخورید. همچنین میتوانید روغن زیتون را با یک قاشق چایخوری آب لیمو ترکیب کنید تا طعم بهتری داشته باشد سپس میل کنید.

همچنین ببینید

کم خونی

مواد غذایی غنی از آهن را بشناسید و مصرف کنید .

مواد غذایی غنی از آهن _ آهن موجب تولید هموگلوبین میشود و هموگلوبین ها به …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *