چهار اکسیر زیبایی

 

20158311193481a

 

فارسی طب:  چهار اکسیر زیبایی 

 

۱-سیب زمینی شیرین:

طعم شیرین و متفاوت این نوع سیب زمینی، باعث شده که چندان میان ما ایرانی ها طرفدار نداشته باشد،اما بهتر است بدانید که سیب زمینی شیرین، منبع بسیار غنی بتاکاروتن است که در بدن، تبدیل به ویتامین A می شود و ویتامین Aهم به نوبه ی خود باعث می شود روند نوسازی سلول های پوست شتاب بگیرد و پوست و چهره ی شما سالم و جوان شود.سیب زمینی شیرین را می توانید مثل سایر انواع سیب زمینی ، به صورت پخته، کباب شده ازانواع دیگر سالم تر است و مواد مغذی موجود را به نحو بهتر و کامل تری به بدن شما ارائه می کند.

co777

۲-هویج:

هویج هم مانند سیب زمینی شیرین، منبعی غنی از بتاکاروتن، این دوست سلامتی و زیبایی است. علاوه بر نقش مهمی که بتاکاروتن برای نوسازی سلول های پیر و مرده ی پوست ایفا می کند، به عنوان یک آنتی اکسیدان ، رادیکال های آزادی را که موجب تسریع روند پیری سلول های پوست می شوند نیز از بین می بردو بدین ترتیب ، از ایجاد چین و چروک جلوگیری جلوگیری می کند و به شادابی پوست شما یاری می رساند. هویج را پوست بکنید و گاز بزنید و ازخوردن این سبزی فوق العاده، لذت ببرید.

می توانید آن را به صورت رنده شده در سالاد بریزید، آب هویج بگیرید و با اشتیاق بنوشید،یا این که در غذا بریزید و به شکل پخته آن را مصرف کنید.بتاکاروتن موجود در پخته، بیشتر از هویج خام است.

۳-اسفناج:

اسفناج دارای سه ماده ی قوی برای جوان سازی و شادابی پوست است، ویتامین C ، ویتامین E و بتاکاروتن. اسفناج، پوست شما را در مقابل آسیب های اشعه ی فرابنفش خورشید محافظت می کند و شفافیت و زیبایی را به چهره ی شما می بخشد. خوشبختانه بورانی اسفناج در میان وعده های  غذایی ما رواج دارد، اما می توانید از اسفناج در انواع خورش ها، آش ها یا حتی در سس ها نیز استفاده کنید.

%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d8%b3%d9%81%d9%86%d8%a7%d8%ac

 

۴-گردو:

ویتامینE موجود در گردو، همچون سپری محافظ از پوست شما نگهبانی می کند. این ویتامین، رادیکال های آزاد مخرب پوست شما نگهبانی می کند و بدین ترتیب به استحکام و کشیدگی پوست یاری می رساند.

همچنین امگا۳ موجود در گردو ، بیش از سایر مغزهاست و از ویتامینB گردو نیز نباید غافل شد. پوست گردو را بشکنید و آن را به همراه نان و پنیر صبحانه، میل کنید و مواد مغذی آن را به بدن خود برسانید.

 

لیلا رعیت

فارسی طب

ارسال شده در ۱۵ دی ۱۳۹۵ توسط فارسی طب با موضوع زیبایی ، پوست و مو |

.. دربارۀ فارسی طب ..

دغدغه سلامت،طول عمر،تغذیه،زیبایی و... در دنیای امروز نقشی مهم در زندگی افراد به خصوص ایرانیان دارد. گروه فارسی طب با تکیه بر دانش روز سعی در آگاه سازی و ارائه روشهای به روز در ارتقاء سطح سلامت هموطنان خواهد داشت تا بتواند سهم کوچکی در تحقق زندگی بهتر و سالمتر در زندگی مردمان این سرزمین داشته باشد.

.. ابر برچسب ها ..

5 اشتباه رایج مردان در روابط جنسی آرایش صورت آرایش چشم‌ آرتروز آغاز رابطه جنسی آموزش آرایش صورت آموزش روابط جنسی احتمال بارداری اختلالات خواب با گیاهان دارویی اصول کاهش وزن انتخاب رنگ لباس مناسب پوست با خالی هرگز داروها با داروها را نخورید بارداری بهترین دارو برای درمان اختلال نعوظ بهداشت دهان و دندان بیماری ترشحات چرکین پستان ترشح از نوک پستان تسكین دردهای قاعدگی جنسی خارش واژن خرید لباس خواب زنانه خشکی پوست دارو دارو،اضافه وزن داروها درمان درمان خارش واژن دوران بارداری رابطه جنسی رابطه زناشویی زایمان زناشویی زنان زیبایی پوست سردرد سرطان سینه سرماخوردگی سلامت پوست طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی علائم علت ترشحات پستان لاغری لباس مردان كوتاه قد چگونه لباس بپوشند معاینه پستان میل جنسی ناخن ورزش پاکسازی پوست پهلو،رژیم،تناسب اندام،آب کردن پهلو پوست پوسیدگی دندان پیشگیری کاهش وزن کم خونی کودک کودکان ۸ ترفند طبیعی برای تحریک رویش موها

©فارسی طب / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است