دستهایتان را بشویید ، یک راز ساده برای سالم ماندن

شستن دست‌ها یک راه ساده و موثر برای مقابله با میکروب‌ها است، به شرطی که آن را بدرستی و در لحظات کلیدی انجام دهید. این کار شمار میکروب‌های روی دست‌های شما را کاهش می‌دهد و در نتیجه با احتمال کمتری ممکن است دوز موثری از باکتری یا ویروس را به بدنتان منتقل کنید. پس حتما قبل از هر کاری دستهایتان را بشویید.

دستهایتان را بشویید :

شما به صابون، آب و ۲۰ ثانیه وقت نیاز دارید.

ویروس هایی که سرماخوردگی و آنفلوانزا را ایجاد می کنند اغلب در دست جای می گیرند . وقتی که دستها به ویروس آلوده شود، زمانی که آنها را به بینی خود یا چشمانشان بزنید . احتمال ابتلا به سرماخوردگی بالا می رود.  با شستن دست های خود اغلب، می توانید میکروبهایی را که  از افراد دیگر یا از سطوح آلوده به شما منتقل شده است . از بین ببرید.

 در مقابل بچه ها دست های خود را بشویید تا به آنها آموزش دهید که شستن دستها با آب و صابون کار سختی نیست.  شستن دستها یک راه مهم برای جلوگیری از سرماخوردگی، گلودرد و سایر عفونت ها است. 

شستشوی دست در طول ماه های زمستان نقش مهمی دارد.  زیرا می توانید در طول فصل خود را از سرماخوردگی و آنفولانزا در امان داشته باشید.  

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها توصیه می کند. هنگام سرفه و عطسه جلوی دهان و بینی خود بگیرید و سپس دست ها را برای مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون و یا تمیز کننده دست بشویید. این کار به جلوگیری از گسترش میکروب ها به دیگران کمک می کند. 

با شستن مناسب دست ، می توانید  سلامت خود را حفظ کنید و به جلوگیری از گسترش سرماخوردگی و آنفلوانزا به دیگران کمک کنید.

 

دستهایتان را بشویید .

 

روش شستن دستها :

  • دست‌هایتان را با آب پاک و جاری گرم یا سرد مرطوب کنید،
  • شیر آب را ببندید، صابون را در دست بگیرید.
  • بعد دست‌هایتان را با صابون به هم بمالید تا کف ایجاد شود.
  • کف را به جلو و پشت دست‌هایتان بمالید و اطمینان حاصل کنید که کف به میان انگشتان و زیر ناخن‌هایتان هم می‌رسد.
  • برای ۲۰ ثانیه یا بیشتر مالیدن صابون را ادامه دهید.
  • بعد دوباره شیر آب را باز کنید و دست‌هایتان را زیر آب پاک و جاری آب بکشید.
  • با خشک کردن دستتان با یک حوله تمیز یا خشک‌کن کار را به پایان برسانید.

ارسال شده در ۲۲ تیر ۱۳۹۷ توسط نرجس ردایی با موضوع پزشکی,سلامت , پیشگیری بیماری ها |

.. دربارۀ فارسی طب ..

دغدغه سلامت،طول عمر،تغذیه،زیبایی و... در دنیای امروز نقشی مهم در زندگی افراد به خصوص ایرانیان دارد. گروه فارسی طب با تکیه بر دانش روز سعی در آگاه سازی و ارائه روشهای به روز در ارتقاء سطح سلامت هموطنان خواهد داشت تا بتواند سهم کوچکی در تحقق زندگی بهتر و سالمتر در زندگی مردمان این سرزمین داشته باشد.

.. ابر برچسب ها ..

5 اشتباه رایج مردان در روابط جنسی آرایش صورت آرایش چشم‌ آرتروز آغاز رابطه جنسی آموزش آرایش صورت آموزش روابط جنسی احتمال بارداری اختلالات خواب با گیاهان دارویی اصول کاهش وزن انتخاب رنگ لباس مناسب پوست با خالی هرگز داروها با داروها را نخورید بارداری بهترین دارو برای درمان اختلال نعوظ بهداشت دهان و دندان بیماری ترشحات چرکین پستان ترشح از نوک پستان تسكین دردهای قاعدگی جنسی خارش واژن خرید لباس خواب زنانه خشکی پوست دارو دارو،اضافه وزن داروها درمان درمان خارش واژن دوران بارداری رابطه جنسی رابطه زناشویی زایمان زناشویی زنان زیبایی پوست سردرد سرطان سینه سرماخوردگی سلامت پوست طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی علائم علت ترشحات پستان لاغری لباس مردان كوتاه قد چگونه لباس بپوشند معاینه پستان میل جنسی ناخن ورزش پاکسازی پوست پهلو،رژیم،تناسب اندام،آب کردن پهلو پوست پوسیدگی دندان پیشگیری کاهش وزن کم خونی کودک کودکان ۸ ترفند طبیعی برای تحریک رویش موها

©فارسی طب / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است