چهارشنبه ، ۲۸ شهریور ۱۳۹۷
خانه / تغذیه سالم / آب لیمو ، خواص شگفت انگیز آب لیمو که تا به حال نمی دانستید.

آب لیمو ، خواص شگفت انگیز آب لیمو که تا به حال نمی دانستید.

روز خود را با خوردن آب لیمو شروع کنید. مصرف یک لیوان آب لیمو ، چیزی است که می تواند تاثیر شگفت انگیزی روی سلامتی شما بگذارد. در این مطلب برخی خواص شگفت انگیز آب لیمو را برایتان بیان می کنیم.

خواص آب لیمو
آب لیمو می تواند به کاهش وزن کم کند :

  • آب لیمو ممکن است بهترین دوست شما در رژیم غذایی باشد. به جلوگیری از افزایش وزن شما کمک می کند.

 از بیمار شدن شما جلوگیری کنید:

  • همه ما شنیده ایم که ویتامین C، که در مرکبات مانند لیمو یافت می شود، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود . اما یکی از مزایای آب لیمو کمک به جلوگیری از ابتلا به عفونت است.
  • همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند از بدن در برابر بیماری محافظت کمک کند.

به هضم غذا کمک می کند :

  • یکی دیگر از مزایای آب لیمو این است که به اسیدهای معده برای  هضم غذا کمک می کند.
  • اگر شما برش های لیمو را به آب اضافه کنید، ممکن است بتوانید از مزایای پکتین ، فیبر موجود در آن استفاده کنید.بسیاری از مطالعات فیبر را برای بهبود هضم و سلامت روده مفید نشان می دهند.

آب لیمو سبب افزایش ویتامین C بدن شما می شود :

  • ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد کمک می کند.
  •  حتی به محافظت از ما در برابر بیماری های قلبی عروقی و سرطان کمک کند.
  • ویتامین C از اسکوربوز ، بیماری بافت همبند ضعیف که باعث خونریزی لثه، می شود. پیشگیری می کند.

 به جوان ماندن شما کمک می کند :

  •  مصرف بیش از حد ویتامین C باعث از بین رفتن چروکها می شود.
  • از آنجا که ویتامین C مواد مغذی است که می تواند با آسیب های رادیکال آزاد مبارزه کند، می تواند از پوست محافظت کند.
  • این ممکن است به علت اثرات ویتامین C بر کلاژن باشد، که کمک می کند تا بافت همبند زیر پوست را تشکیل دهد.
  • علاوه بر این، هیدراتاسیون از آب به پوست کمک می کند تا ظریف تر و ظاهر جوان تر داشته باشد.

 

 

 

همچنین ببینید

اسکواش

اسکواش |مزایای اسکواش – فواید اسکواش برای بدن چیست؟

اسکواش جز خانواده کدوها میباشد , اما به علت وجود دانه , به عنوان یک …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *